7 Regeln zum Superorgasmus
Der Weg zum Super-Orgasmus führt natürlich (auch) über den Körper und den Geist. Mit dem 7-Punkte-Programm zum Orgasmus
kommen Sie zu einem optimalen Höhepunkt und erleben Ihr Sexleben noch intensiver als es bisher war. Dabei sind auch Kondition und Muskeltraining absolut gefragt!
Training für besseren Sex? Orgasmus
Aber sicher! Sport macht fit, fördert die Durchblutung – auch die der Geschlechtsorgane – und
entspannt zudem gleichzeitig. Dieses Zusammenspiel liefert die besten Voraussetzungen für eine erfüllte und explosive
Liebesnacht.
Erstens:Regelmäßiges Schwimmen, Joggen oder Aerobic verbessern die Durchblutung, auch in den
Geschlechtsorganen. Außerdem werden dadurch noch mehr Hormone ausgeschüttet. 30% der Teilnehmer
an einem Aerobic-Programm erklärten, ihre sexuelle Lust sei durch das Training entscheidend
verstärkt worden.
Zweitens: Die Oberschenkel tragen meist die Last der Lust. Deshalb empfiehlt es sich, diese Muskeln
besonders gut zu trainieren. Dies geschieht z. B. durch Treppensteigen oder Krafttraining.
Drittens: An zweiter Stelle kommen die Bauchmuskeln. „Sit Ups“ sind ideal.
Wichtig für Frauen
Viertens: Frauen profitieren besonders vom Beckenboden-Training. Beckenboden anspannen, als ob
der Urinstrahl gestoppt werden soll – drei Sekunden anspannen, drei Sekunden locker lassen.
Übung 30 Mal wiederholen. Die Scheidenmuskeln werden dadurch besser durchblutet, der Orgasmus
kommt schneller und intensiver.
Fünftens: Eine verbesserte Beweglichkeit erhöht deutlich die kreative Ausdruckskraft im Bett. Ein ausgezeichnetes
Training dafür ist Yoga.
Sechstens: Entspannung steigert die sexuelle Empfindsamkeit. Dazu einfach hinstellen und zehn Minuten lang alle
Körperteile kräftig „durchschütteln“. Das entkrampft sämtliche Muskeln im ganzen Körper.
Siebtens: Üben, üben, üben – nur regelmäßige sexuelle Stimulation erhält die Freude am Sex und bringt den gewünschten Orgasmus.
Einfache Regeln, die jeden zu einem Super – Orgasmus kommen lassen
Wenn Sie sich an diese 7 goldenen Regeln halten, haben Sie schon einen wichtigen Grundstein gelegt. Dann werden Sie schon in kurzer Zeit bemerken können, wie Ihr Sexualleben noch intensiver wird und Ihnen dabei auch viele explosive Höhepunkte beschert werden.